Anytime smile♪

スポンサーサイト

Diet 19

＊ダイエット記録＊




分かる範囲での記入★
◎5/30 朝

体重 54.3kg
体脂肪率 28.5％
代謝 1195
身体年齢 24歳
推定骨量 2.2kg
内臓脂肪レベル 4（標準･9以下/やや過剰･10~14/過剰･15以上）



お通じきたけど、生理が近いと思う(´･ω･`)

相方はもうちょっと後じゃない？って言ってくれてるけど、
夕食後の菓子食いは宜しくなかったな(´;ω;`)

気をつけないと,,！(>_<)




そして6月も、なにげピンチ！

いろいろ行事がありすぎて
生活が回せるだろうか?! ってくらいのピンチ(´;_;`)



そういう場合、どれかひとつ
キャンセルになるよな(´;_;`)


親からお金借りるんとか、絶対避けたいし嫌やし！


おっきいの一個、キャンセルかな(´;_;`)うあーーーー(;_;)(涙)



倹約する行事なんて何一つないのに！(´;_;`)
むしろ、どれも全て大事な行事なのに！(´;_;`)
どーしようー。

Diet∇18

∇ダイエット記録∇



分かる範囲で記入★
◎5/28 夜

体重 54.2kg
体脂肪率 28.1％
代謝 1186
身体年齢 25歳
推定骨量 2.2kg
内臓脂肪レベル 4（標準･9以下/やや過剰･10~14/過剰･15以上）


◎5/29 朝
体重 53.8kg
体脂肪率 29.1.％
代謝 1176
身体年齢 25歳
骨量･内臓脂肪レベルとも、同じ



ヤッタァー!!!
購読者様が、増えてて嬉しいです！＼(*^O^)／

blog購読してくれて
ありがとうございます！(*^∇^*)



昨日の昼食は、とるのが遅すぎて2時代になった。
今週は2時代になりそ(´･ω･`)

で、惣菜パン類 計４つも食べてしまった。
だけぇまぁ体重と体脂肪に出てても仕方ないよね(ToT)


今日は食べ過ぎんように気をつけないと！

お通じ通るかなー。
来てほしいな,,(´･ω･`)

Diet∇17

::ダイエット記録::



分かる範囲での記入
◎5/27 夜

体重 53.9kg
体脂肪率 27.5％
代謝 1198
身体年齢 22歳
推定骨量 2.3kg
内臓脂肪レベル 3（標準･9以下/やや過剰･10~14/過剰･15以上）



◎5/28 朝
体重 53.5kg
体脂肪率 28.4％
代謝 1186
身体年齢 24歳
骨量･内臓脂肪レベルとも、同じ

Diet 16

ダイエット記録



◎5/26 朝
体重 54.0kg
体脂肪率 27.8％
代謝 1198
身体年齢 25歳


ウォーキングしかしてないから、体脂肪落ちてるけど筋力も衰えてるなこりゃ。

筋トレをやったりやらなかったりだから、やれるときはやろう！
あくまでやれるときっ（笑）




◎5/25
∇朝
バナナ
鯖の塩焼き
昆布おにぎり
低糖ブルガリアヨーグルト
温キャベツ

∇間食
きびだんご

∇昼
カレーライス

∇間食
和パフェ
紫の野菜生活
チョコバナナﾁﾛﾙﾁｮｺ
クッキーﾁﾛﾙﾁｮｺ

∇夜
カレーライス
温キャベツ鰹の佃煮入り



えーっ、昨日間食しすぎたぁー。
今日のミスド悩むー(／･_･＼)

diet15

::ダイエット記録::



◎5/23 朝
体重 54.4kg
体脂肪率 28.7％
代謝 1195
身体年齢 24歳


◎5/22
∇朝
バナナ
ポテトサラダとコーンサラダ
豆腐1/3丁

∇間食
完熟バナナと十勝ミルク
セブイレ チーズケーキ

∇昼
じゃがいもとチーズのドライカレー
苺のムース

∇間食
Green DA･KA･RA

∇夜
セブイレ フレンチトースト
レタスに胡麻鰹ふりかけ