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Keeeeep * smiling
2024-5-6 13:50
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2012-9-30 22:38
1日目
Recording
朝
ごはん
ポーク野菜炒め
キャベツと卵の味噌汁
昼
パイ生地ブルーベリーパン
夕
キャベツの親子丼もどき
間食
ビタミンC1000ドリンク
早寝早起き
(ゴールデンタイムは寝る) …×
朝ごはんを食べる …○
姿勢を正す
…○
夜8時以降は食べない …○
ストレッチ&マッサージ …○
運動
子どもといっぱい遊んだ♪
ゆるカーヴィ
ストレッチ
反省
反省とゆうか、
今日たくさん動いたはずだけど、
あまりお腹すかなくて
昼ごはん菓子パン3分の2個くらい…。
今日は2食みたいなもんだな
明日から仕事!!
がんばりますq(^-^q)
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