Ｋｅｅｅｅｅp * ｓmｉｌｉｎg

Recording 
朝 
ごはん
ポーク野菜炒め
キャベツと卵の味噌汁

昼 
パイ生地ブルーベリーパン

夕 
キャベツの親子丼もどき

間食
ビタミンＣ1000ドリンク

早寝早起き 
　(ゴールデンタイムは寝る)  …×
朝ごはんを食べる …○
姿勢を正す …○
夜８時以降は食べない …○
ストレッチ&マッサージ …○

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運動
子どもといっぱい遊んだ♪
ゆるカーヴィ
ストレッチ

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反省
反省とゆうか、
今日たくさん動いたはずだけど、
あまりお腹すかなくて
昼ごはん菓子パン3分の2個くらい…。
今日は2食みたいなもんだな

明日から仕事！！
がんばりますq(^-^q)

昨日(というか一昨日)で、
ダイエット宣言してから
１ヶ月が経った!!
んだけど、あまり変わってない。。

忙しすぎて、気まぐれにしか運動もできなかったり×
(ただの言い訳ー！)

でも後半から生活は少し改善してきた◎
ちょっとずつ自炊できたけど◎

3食きちんと食べるって決めても、
やっぱり抜かしてしまったり
それで急にどか食いしてしまったり×

とくに前半は、朝ごはん食べれないことが多かった×(T_T)


でも何より、
自炊してちゃんと食べはじめて…

食べてるわりに運動量が少なすぎる！×

ダイエッター失格(笑)

とりあえず 現在の経過を後で計って載せて
目標の日までの約束ごとを決める

あげたい。

最近もまた色々あった〜
けど 何だかんだ
時間は過ぎ去っていくんだ

私、環境に不満を感じたことは
あまりというか全然ないけれど、
自分に不満を感じることは
10倍くらいある。

ちょっと自己嫌悪感へらしていきたいな


最近、失恋してしまって
正直つらかったけど、
落ち込んでたら、どこまでも落ち込める気がして

むりやり震いだたした。
仕事にも精を出して
考えないように考えないように

ちょっと自分磨きも
ここしばらく念入りにやった

というより、今までがひどかっただけか(^^;

不器用な自分も、
情けない自分も、
ちゃんと受けとめて
がんばれたら良いのにな

純粋にまっすぐ生きたいなー
これが私なんだと

コーヒー飲んでから
久しぶりの日記を
少し書いてスッキリした

ぁあ〜でも寝そう。
ヤバいなあ
お風呂入らなきゃ

人間大切なのは、
行動だな。
何事も。

行動が全てよ。
少なくとも、今の私はそう思う。

誰かが言ってた、
感情はコントロールできなくても
行動はコントロールできると。

本当にそうだ。

さらに言えば、
気持ちや感情はコントロールする
必要はないということ。

だから
結果を考えなきゃ、ね。

昨日は早く寝た〜！
なのに そんなに早起きできたわけでもなく(笑)

朝ごはんは、めんつゆオムレツ作って食べた*

ぁあ〜何か人に出せるお料理
１つでも良いから作れるようになりたい。


朝からミスチルのover聴きすぎて
頭から離れない＼(^^)／

なぜか分かんないけど、
大学に戻りたいなぁー！！


先週も色々あったけど、
今週も色々あって忙しそう。

だから頑張るよ。

行ってきます☆