2024-4-27 23:54

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2010-6-30 20:05

運動

バイト9～17後帰宅して18時からウォーキング

帰って来てお風呂入って時計見たら19:30微妙

何食べたいとか無いし身体疲れてるからオルビスの置き換えシェイクにしました

置き換えとかあんまやりたくないんやけど今日は仕方ない

明日から月早いなぁ。

目標何にしようかなー


話題:ダイエット記録
2010-6-30 12:44

お昼ご飯


今日はバイト一日だから店でお昼ご飯   

野菜を食べよう！シリーズのグラタン365㌍です美味し

朝はチリスープ116㌍とスコーン4つ160㌍にダイエットチョコバー50㌍でした
今で約700㌍だからちょうどいい感じです

わたしの仕事(コンビニ店員実務7時間)だと一日に取らなきゃいけない㌍は1500～1700位らしいから1000～1400㌍位がダイエット中は理想

夜ご飯はまたスコーン食べたいけど、今日ご飯食べてないし、にしよかなー

その前に仕事終わったらウォーキング行けたらいいな
2010-6-30 07:05

ラスト


30日朝の報告

体重-0.2㌔
体脂肪±0

体脂肪±0珍しいな

体重は僅かに落ちてるので良かった


これからはダイエット記事をもう少し詳しく書く事にします(出来るだけ)

どうやって10㌔以上落としたんて質問されたんで
レコダイは多分せんけどだいたいの摂取㌍、消費㌍、運動、筋トレ内容、使用してるサプリ、マッサージジェルとかまた書きます

2010-6-29 21:52

きゃぁ☆


■びじゅけいpresents
「Revolutions」
～四面楚歌・浪速編～
2010.8.20(金)
大阪MUSE
開場17:00/開演17:30
前売券￥3,150(Ｄ別)/当日券￥3,600(Ｄ別)
【出演】全７バンド
・ベルベット(ゲスト)
・LuLu(ゲスト)
・カル・ヴァリ
・SOMATIC GUARDIAN
・VELGREED(From大阪)
・DISQLOC.(From大阪)
・他

絶対行く！

ベルベットやっと見れるぅ～！ミューズ好きやし楽しみだー！

リウキに会うためダイエット益々頑張る(o・∀・o)

その前にDali主催！

2010-6-29 18:34

夜ご飯


お腹はすいてるはずやのに、何か食べらんない…。

特に夕飯。

小さいともやし、糸こんをペペロンチーノスパイスで炒めたのと、スコーン。200あるかないか位の㌍やからしっかり食べたいのに。

とスコーンは食べきったけどおかずはもういいや
朝と昼はちゃんと㌍取ってるからまぁ大丈夫やろ

多分暑さにやられたな…夏めちゃ苦手なんです
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