45.8

相変わらずまっったく体重かわらない😡

朝→スムージー(バナナ×牛乳)
昼→スープ
間→チョコ４つ
夜→梅昆布茶粥


レタス丸ごと、スープにすると
簡単に食べれちゃう😋

便秘気味のときに効果的かも😇🌟


夜はおかゆ！
おいしかったのでまた作ろ😋


今日から家での筋トレ再開！
☆３分フィット hard 3セット
☆ヒップアップ筋トレ

久しぶりに予定なかった！
掃除、洗濯など家事メインの１日。

家事も一応有酸素運動らしい😊