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筋トレはお風呂の前がよいらしいです。
お風呂のあとはほぐれてるから〜と
思ってたけど、逆に筋肉が緩んでて
トレーニングしてもあまり効果がないみたい。
今日は、
筋トレ→全身浴→マッサージ
でした!
気にせず汗かける!
こっちの方がいいな(^ω^)
これからはこの順番にしよう🏃
なかなか体重減りませんが、
顔痩せた?と言われ始めた!
デニム履いたら、
お尻!やばい!!!痩せたい!
ってなった😓笑
美尻にきく運動、
明日調べてみよう😇
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日々の積み重ね!
45.8
性 別 | 女性 |
年 齢 | 30 |
職 業 | 小学生 |