45.8

筋トレはお風呂の前がよいらしいです。

お風呂のあとはほぐれてるから〜と
思ってたけど、逆に筋肉が緩んでて
トレーニングしてもあまり効果がないみたい。


今日は、
筋トレ→全身浴→マッサージ
でした！

気にせず汗かける！
こっちの方がいいな（＾ω＾）

これからはこの順番にしよう🏃

なかなか体重減りませんが、
顔痩せた？と言われ始めた！

デニム履いたら、
お尻！やばい！！！痩せたい！
ってなった😓笑

美尻にきく運動、
明日調べてみよう😇