11月3日(土)の行動と食事と運動
【行動】
《午前》
◆ダフネコーヒー／カーマ／ナフコ
《午後》
◆マツヤデンキ／喫茶ミヤ／ダイソー
《夕》
◆ファミマ
【食事】
《朝》
★ヨーグルトとヤクルト
★きのこの味噌汁
★チーズ一片
★コーヒーとゆで玉子
《昼》
★ミヤさんのミックスサンド
《夕》
★青汁豆乳（バナナ入り）
《夜》
★茶碗の小うどん
★もずく酢
★キウイ２個
【運動】
《歩き》
★自宅→ダフね→カーマ→ナフコ→自宅
★自宅→マツヤデンキ→喫茶ミヤ→ダイソー→自宅
★自宅→ファミマ→自宅
《歩数計》★歩数:11719歩
★カロリー:574kcal
★いきいき歩数:8110歩
★脂肪燃焼量:41グラム
