10月31日(水)の食事と運動
【食事】
《朝》
◆ダフネ珈琲
★モーニング
◆自宅にて
★青汁豆乳（バナナ入り）
《昼》
◆ハマユウにて
★ハマユウラーメン
★蒸し餃子★八宝茶
《夜》
◆自宅にて
★お好み焼き
★豆腐の味噌汁
★クロクロ
★もずく酢
★ヨーグルトとヤクルト
★キウイ二個
【運動】
《歩き》
★自宅→ダフネ→自宅
★三重銀行→自宅
★栄→東急ハンズ→栄え
★千成通→ナフコ→自宅
《歩数計》
★歩数:7953歩
★カロリー:428kcal
★いきいき歩数:3785歩
★脂肪燃焼量:30グラム
