11月1日(木)の行動と食事と運動
【行動】
《午前》
◆熱田神宮/スタバ/秋葉神社/宮きしめん
《午後》
◆自宅/ナフコ
【食事】
《朝》
★ヨーグルトとヤクルト
★しじみの味噌汁
《昼》
★宮きしめん(生玉子入り)
《夕》
★みかん二個
★たこ焼き一人前
《夜》
★サンマの丸干し1尾
★タマネギスープ(コラーゲン入り)
★ヨーグルト
★キウイ一個
【運動】
《歩き》
★自宅→岩塚
★神宮前→熱田神宮→スタバ→秋葉神社→熱田神宮→神宮前
★岩塚→自宅→ナフコ→自宅
《歩数計》★歩数:13453歩
★カロリー:662kcal
★いきいき歩数:5909歩
★脂肪燃焼量:47グラム
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性 別 | 男性 |
地 域 | 愛知県 |
系 統 | 癒し系 |
職 業 | 医療・保健 |