本当に効果のある育毛方法は？

テレビの影響なのか、育毛とは頭皮に刺激を与えることだとして、「ブラシで頭トントン」を連想する人が少なくないようです。


以前、そんな商品のCMがありましたし、血行→刺激→トントンの図式は肩こりと同じなので、わかりやすいのかもしれませんね。


最近のスカルプケア商品のほとんどは、余分な力が頭皮にかからないよう工夫されていると思いますが、なんのためでしょう。


頭皮の刺激にはその程度の力で充分だからです。


ブラシで頭皮を叩くのははっきりいって育毛のために「NG」行為です。


むしろ薄毛推進になってしまうので、やめてください。


頭皮は髪に守られていて、衣類でこすれることもないため、たいへんデリケートです。


どのようなブラシであれ、頭皮が傷ついてしまいます。


もっと深刻なのは毛根にダメージを与えて抜け毛を増やしてしまうことでしょう。


丈夫になるどころか、発毛を阻害することになってしまうのです。


血流改善を目的とするならトントンよりマッサージのほうが良いです。


その際は傷をつけないように気をつけましょう。


入浴時は特に地肌が柔らかくなっていますので、適度な力で行ってください。


石鹸シャンプーで洗髪した場合、育毛の点でどんな影響があるかというと、長所もあれば短所もあります。


天然物が主成分のため、人工的な合成界面活性剤が含まれず、髪や頭皮に刺激が少ない点が始めに長所だと言えるでしょう。


さらに、汚れを落とす力が強いのも長所であるものの、頭皮の健康面を考えるとマイナスとも言えます。


過度に頭皮の油分が失われる可能性があるからです。


頭皮に直に塗る育毛剤よりも、内服薬は発毛効果を実感しやすいとされていますが、その一方で、副作用についても十分に考慮する必要があります。


内服タイプの育毛剤を使用する際、その副作用として、頭痛、めまい、腹部の不快感、吐き気などがあると言われています。


さらには、内服するタイプの育毛剤であっても頭皮に炎症・かゆみが生じることもあると言われています。


万が一、副作用が起こったなら、使用を続けるべきではないでしょう。


育毛のために良い食べ物は何かと聞かれれば、最初にワカメや昆布といった海藻が思い浮かぶ人もたくさんいるだろうと思いますが、実際のところそれほど育毛に効果が期待できないとされているのです。


特定のものを食べ続けるということではなく、栄養素の中でタンパク質やビタミン、ミネラルをまんべんなく摂ることが必要となるでしょう。


また、適量を摂ることが大事なので食べ過ぎたりせず気をつけなければならないでしょう。


「抜け毛を防ぎ、地肌の調子を整える」というのが育毛剤のセオリーです。


発毛のための環境を整え、抜け毛抑制をするので、薄毛対して効果的に作用します。


しかし育毛剤を使うわけですが、使用前との違いを実感できないと言って、使用をやめてしまう人もいるようです。


市販のシャンプーなどでは髪にツヤを与える成分が入っていたり、地肌を保湿する成分が入っているため、すぐに目に見える効果が得られますが、育毛剤の場合は表面的にすぐ効果が得られるということはありません。


地肌や毛の代謝機能に作用するのですから、使用する方の身体周期というものも考慮しなければならないでしょう。


したがって効果が半月、一週間といった短期間で得られるものではありません。


リピーターのレビューを見ても地肌ケアの効果はもっと早いうちに現れてくるかもしれませんが、体験談等を見たり、私が体験した限りでは、3ヶ月は使ってみないと効果があるかどうか判断するべきでしょう。


地肌にダメージを与えたり発毛サイクルを乱すような生活習慣を見直すことも大いに助けになると思います。