今日は作業所行きました。





で、突然怖くなる症状に皆さんどう対処しているのだろう…と、3人、メンバーさんに聞きました。



皆さん薬を飲んで寝るとか、音楽聴いてるとか…でした。


私も薬飲んで音楽イヤホンで聴いてるので、これでいいのか…と思いました。






それにしてもイライラが止まらない…生理がきてるから？


で、イライラした時いつもやる、食器叩き割るのをしてしまいます。


自分を傷付けるか、物に当たり散らすか…です。


あー…何かいい発散方法はないものか…それか、生理が早く終わればいい。