10日ぶりの
ジョギング
最近、
体の重さが
気になっていたので
こりゃ、いかん
と思い、
自分にムチ打つように
走り始めた
なんとか
20分、走り続けて
ひと汗かいた
５分間の
クールダウン
汗がおさまったところで
再び走り始める
体の軽さが
心地いい
軽く10分ほど走って
今日の
ジョギング終了
急いで
浴槽にお湯をためて
飛び込む
バブの
シュワシュワを
堪能
体を洗う時
汗を流して
少し引き締まった体を
実感することが
出来た
風呂上がり
体重を測ったら
走る前より
２～３㎏減
減ったのは
水だったか
(笑)まぁ、いい
おなかが少し
へこんだのは事実
これから、もっと
日常的に走るようにして
内臓脂肪を減らし
体をしぼっていこう
