本当に効果のある育毛方法は？

美肌、しわ対策など、女性向けの宣伝を目にすることが多いコラーゲンですが、一時は内服に効果がないと言われたりしたものの、近年は繊維芽細胞を刺激して再生を促進させることが判明したせいで、美容以外を目的としたさまざまな製品が売られるようになり、育毛効果があるそうなんです。


コラーゲンを継続的に摂取することで抜け毛が徐々に減ってきたり、パサつきを抑え、髪の成長が促進され、個人差はありますが白髪が改善されたという人もいるようです。


コラーゲンは煮魚の「煮こごり」、焼き鳥缶のプルプルなどのようにごく身近な食品にも含まれています。


しかし通常の食事で摂取しつづけるとなると、量的な不足は否めません。


タブレットやグミ状のサプリも出ていますし、ドリンクやデザート状（ゼリー）の製品もありますので、それらを利用するといいと思います。


ひとくちにコラーゲンといっても様々な目的の製品が出ていますから、インターネットで比較してみるのも良いでしょう。


なぜノコギリヤシに育毛効果があるのかというと、５αリダクターゼという脱毛原因物質が作用しないようにすることにより髪の毛が抜けてしまうことを防止できるためなのです。


５αリダクターゼはジヒドロテストステロンという名前の物質と組み合わされると、皮脂を大量に発生させます。


こうした脂によって毛穴のつまりが生じることなどにより、抜け毛が発生したり、毛髪が育たない状態になってしまいます。


なお、ノコギリヤシは、未加工の状態で摂取するのではなくて、エキスが使用されます。


髪の毛は主としてタンパク質で出来ています。


髪の他にも、人間の身体では主にタンパク質で出来ている部分があちこちにあります。


体内に取り込んだタンパク質は生命を維持するために求められる場所に重点を置いて補給されることから、その有無が命を左右することのない髪の毛にも届くようにするためには摂取量が十二分にないといけません。


ですから、育毛を考えるなら、タンパク質の含有量が多い大豆などの摂取に力を注ぐ事が欠かせません。


保険がきかず全額自費というAGA治療は、一年の出費も大きいものです。


ただ、確定申告でなら医療費控除に計上できます。


これは医療費が年間10万円を超えていることが前提ですが、確定申告することにより、その超過額に所得税と住民税の税率を乗じた額が実質戻ってくることになります。


所得税の還付が少なくても住民税は所得税の約3倍安くなるので、AGAの医療費控除効果は大きいのです。


もしAGAの通院だけではとても10万円まで行かないという人でも、ひとつの世帯内での医療費の年額があわせて10万円を超えれば大丈夫です。


そのほか、薬局で買える消炎鎮痛剤やアレルギー薬なども含めることができるので、レシートは捨てずに保管しておきましょう。


がんばって育毛剤を使ったりクリニックに通ったりというケアをするにしても、そもそも髪の毛の大元にある身体の健康状態が良くないとケアの効果が発揮されません。


要するに、血液循環を促すような体質の改善が求められます。


なるべく運動不足や睡眠不足にならないようにする、手軽だからとシャワーのみで終わりにしないで湯船に浸かるようにする、喫煙している場合はそれを我慢する等で次第に体質改善がなされていきます。