本当に効果のある育毛方法は？

疲れているときに手を揉むと、普段よりじんわり心地よく感じられるものです。


このツボの中でも3か所を重点的に刺激することで血行を良くし、育毛に働きかけることができるのをご存知でしょうか。


いままで無意識に行っていたように、外でも気軽に押すことができ、道具も要りませんので、続けやすい育毛習慣としてオススメです。


抜け毛抑制に限定して言うと、「脱毛点」「労宮」「心穴」のマッサージが効果的です。


労宮は手のひらの真ん中にあってわかりやすいので、ここをスタート地点にして、中指の「心穴」までモミあげましょう。


「脱毛点」は親指の根元と手のひらとの間にあるのですが、画像で見ないとわかりにくいかもしれません。


どれも疲労や病気に結びつく陰の気を発散し、血流の滞りを改善するツボなので、抜け毛を改善し、健康な髪が育つのに必要な地肌環境を整えるのに役立つでしょう。


とはいえ、ツボ押しの効果は長期的に現れてくるものですし、血行不良以外にも抜け毛の原因はあるので、これだけに頼るのは良くないと思います。


アロマは女性からの人気が高いですが、育毛できるハーブもあるといわれていますから多いので、髪を育てるのに使ってみると良いと思います。


育毛シャンプーや育毛剤にはハーブが配合されていることも実はよくあるのです。


また、自作することもできますし、質の良いエッセンシャルオイルを購入して使用しても良いでしょう。


抜け毛の防止と、元気な髪の育成には、頭皮の乾燥を改善しなければなりません。


例えば、頭皮の乾燥によりフケが目立ってしまうような人は、普段のケア方法はもちろん、生活習慣を改善しましょう。


例を挙げるならば、過度な洗髪や、毎朝の洗髪が習慣になっていると、夜の洗髪に比べて頭皮が乾燥しやすくなるので、要注意です。


それだけでなく、ストレスや寝不足も乾燥と無関係ではありません。


育毛についての情報はたくさんありますが、中には、数多くのウソもあることですので注意を払う必要が出てきます。


ワカメや昆布を食べることが、育毛法の一つとして挙げられることがありますが本当ではないようです。


育毛は、正しい情報に従って行わないと、良い効果も期待できませんから、ニセ情報を信じ込まないよう心掛けてください。


中でも、民間で行われている療法においては個人差が大きく出るので、注意を払ったほうが良いでしょう。