2024-4-27 16:28

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2020-2-17 02:13

ﾀｲﾄﾙなし


毎日コツコツと筋トレ続けて
1ヶ月半位で2.6kg痩せた

小麦(パンや麺類)完全に断ち切って
甘いお菓子もキッパリと食べるの辞めた
(イカゲソやカカオ72%のチョコならOK)

ストレス溜まるから、午後の紅茶の
ミルクティーは飲んでるけどね。笑

朝も昼はしっかり食べて
夜はサラダかおかずを
少量だけ食べてる。

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