2024-5-8 18:50

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2019-8-14 22:17

晩ご飯の時は


炭水化物(米、麺、パン)
食べないようにし始めて
4日目位。慣れてきた

でも寝る直前は空腹

生理中だから激しい有酸素運動や
筋トレは出来ないし、浮腫取りや
足パカや引き締めのやつしてる

2019-8-14 21:52

投稿してない間にも


運動やストレッチや
マッサージはちゃんと
やってますよ〜

息子ちゃん中耳炎で
高熱4~5日続いたり
娘ちゃんも発熱して
1日ちょいで回復


月末に行くプールまでに
女の子の日が遅れずきて
ルンルンでござる
(予定日ピッタリにきた)

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