Recording
朝
ごはん
ポーク野菜炒め
キャベツと卵の味噌汁
昼
パイ生地ブルーベリーパン
夕
キャベツの親子丼もどき
間食
ビタミンＣ1000ドリンク
早寝早起き 
(ゴールデンタイムは寝る) …×
朝ごはんを食べる …○
姿勢を正す
…○
夜８時以降は食べない …○
ストレッチ&マッサージ …○運動
子どもといっぱい遊んだ♪
ゆるカーヴィ
ストレッチ
反省
反省とゆうか、
今日たくさん動いたはずだけど、
あまりお腹すかなくて
昼ごはん菓子パン3分の2個くらい…。
今日は2食みたいなもんだな
明日から仕事！！
がんばりますq(^-^q)
