話題:ダイエット

うまくいかなくても
2週間、１ヵ月ごとに記録はする


１日3食食べる
(最低朝ごはんは抜かない)

間食しない

姿勢をまっすぐに!!

毎日運動する

毎日ストレッチする

破ってしまった日は、
翌日にスロー腹筋、背筋、腕立て20回ずつ