寝れないなあ…。
当たり前か 寝過ぎたんだから。
生活見直そうッ
とりあえず起きれても
朝？昼？最近すごい眠くて
寝てしまう … 。
私 まぢで 睡眠時無呼吸症候群
だったら、どうしよう
夜 熟睡してるつもり
なんだけどなぁ一応
生理 を言い訳に
好きなだけ寝たり食べたり
してしまってる この頃
やっぱりダメだな〜
こりゃぷくぷく太るわけだよ。
今日から ダイエット再開☆
自分のペースで ね
とりあえず 今は
骨盤の矯正に徹する!
モテ脚骨盤ストレッチ
っていうのを
楽天でGetして
ちょうど生理も終わりそうだし
明日から始める予定
一応 姿勢とかは参考にして
見直して試してみたけれど
あまり効果は分からない。
もうちょっと癖付くまで
意識して続けてみよう
ストレッチできるようになったら
ウォーキングとか
(ランニングも)
カーヴィダンスとか
腹筋、背筋とか
ストレッチとか
マッサージとか
食事制限とか
色々ちゃんとやる
そして、そして
今日、皮膚科に行って
お薬とかもらった
これから肌のお手入れとか
がんばろ〜
最近は、髪の調子は良いけど◎
肌がボロボロ
女磨きがんばらなくては！
てか まずこの時間に
起きてることがマイナス（笑）
ゴールデンタイム(22:00-2:00)
は寝るよう心がける＞＜
努力すれば、絶対痩せるんだから！
