本当に効果のある育毛方法は？

育毛に効果があるのは頭皮を温めてあげることです。


頭皮が冷え切った状態だと血液循環が悪くなって栄養素が毛母細胞に運ばれにくくなります。


さらに、アブラは低温の状態では凝固する性質を持っていますから、頭皮の脂が毛穴に詰まる要因になるといわれています。


販売されているドライヤーには育毛用もあります。


でも、最も簡単だと思われる方法は洗髪前に頭をお湯洗いして皮膚を温め、頭皮の皮脂、老廃物を取り去ってしまうことといえますね。


掌や足の裏などはツボが集中していると言われています。


なかでも、手のひらと指にあるツボを刺激すると育毛に良い効果が得られるそうです。


ツボ押しといっても手のマッサージなら、通勤途中や外出先でも気軽にできて、合間をみて行うようにしたいですね。


抜け毛抑制に限定して言うと、「脱毛点」「労宮」「心穴」のマッサージが効果的です。


労宮は手のひらの真ん中にあってわかりやすいので、ここをスタート地点にして、中指の「心穴」までモミあげましょう。


「脱毛点」は親指の根元と手のひらとの間にあるのですが、画像で見ないとわかりにくいかもしれません。


どれも疲労や病気に結びつく陰の気を発散し、血流の滞りを改善するツボなので、抜け毛が少ない地肌を作り、毛髪と頭皮の健康増進に役立ちます。


ぼんやりしていると利き手側でないほうの手ばかりマッサージしてしまいますが、利き手の方もケアすると効果的です。


ツボ押しは気持ちいいですが、それぞれの場所に応じた効能が現れるには時間がかかりますし、ツボ押しのほかにも、抜け毛の原因となりそうな生活習慣を改善していくことも大事でしょう。


髪にいいと聞いて普段の食事に海藻を積極的に取り入れている人も多いかと思います。


例えば、ワカメや昆布などは髪にいいと思い浮かびますよね。


でも、実際のところ、ワカメや昆布ばかり食べていてもはっきりとした育毛の実感は得られません。


いい栄養だけをたくさん摂ればいいという訳ではなく、バランスを考えながらタンパク質やビタミン、ミネラルなど、必要な栄養を摂取するのが良いとされています。


さらに、お酒やタバコを控えることも重要です。


アメリカではＦＤＡ認可が出されているように、低出力レーザーは諸国が認める育毛効果を持っています。


人間の体の細胞を活発に活動させたり血行を良くするのに役立ち、育毛とは別の治療においても実績を示しています。


日本のクリニックも採用する所が増加してきていますし、業務用よりも比較的パワーが弱めの家庭用低出力レーザー育毛器も売られています。


AGA治療薬は薬剤師のいるドラッグストアであれば購入可能ですが、処方薬のほうが市販薬に比べて効き目のある成分が多く配合されていますし、診察して処方箋を貰わないと買えない治療薬などもあります。


AGAに特化した専門のクリニックも最近ではかなり増えてきました。


全部とは言いませんが皮膚科や内科などでもAGAの診療を扱うところが以前よりは増えていますので、不安に思った時点で専門医に相談することが肝心です。