本当に効果のある育毛方法は？

髪に良い食事を摂ることで、健康的な髪の毛を育てることができるでしょう。

髪の悩みに効く食材は、栄養成分にたんぱく質が多く含まれているものす。たんぱく質は、毛髪を作りだすために使われる栄養素です。
具体的な食品を挙げるとすると、乳製品、卵、大豆などを挙げることができるでしょう。

これらの中でも、女性ホルモンに似た構造で、薄毛の原因である男性ホルモンの働きを抑える作用を持つイソフラボンが多く含まれている大豆は、髪の悩みにはおススメの食べ物です。


フィナステリドを含むAGA治療薬で、プロペシアを処方されることも多いでしょう。症状のある方全員にお勧めできる薬というわけではなく、どちらかといえば向き不向きもある薬ですが、体質的に合えば薄毛や抜け毛の症状の抑制に時間はかかりますが確実に役に立ってくれるでしょう。但し、いくつかの副作用が起こる可能性があり、胃部不快感、性欲減退や、中には肝機能に影響を及ぼすといったケースも過去に複数の報告があがっています。

育毛したいからといって、コストの高い育毛剤を買う必要はありません。
実は、ローコストで行える育毛方法に、「ガムを噛む」という方法があります。

必然的に、ガムを噛むと口や顎が動き、それにつれてこめかみも活発に動作します。
このことは、頭皮マッサージを行うことと同じ効果があると考えられています。そして、噛むという事で唾液の分泌を促します。唾液に育毛成分が含まれているということをご存知でしたか？唾液の分泌が活発になり、唾液を体に取り込むと、「ＩＧＦ−１」という頭皮にある成分、この成分が増加するのです。それによって、髪の毛は活発に増殖するでしょう。

健康な時にはどんどん体外に老廃物が排出されますが、排出しにくい状態が暫く続くと、だんだん代謝機能が弱まってきます。
健康に良くないのは言うまでもありませんが、その影響はAGAの状態にも及びます。

そんなときにはデトックスで老廃物を一掃して鈍ってきた体に喝を入れると良いでしょう。体外へ老廃物を効率良く出すとしたら、汗を出すことに尽きるでしょう。
自転車や有酸素運動も良いですし、サウナ、足湯、半身浴などを健康状態に合わせて行えば良いのです。汗をかいた分を補充できるように、飲みやすい水分を手近に用意しておきましょう。男性型脱毛症（AGA）の治療薬としてはミノキシジルとプロペシアがよく使用されています。

処方薬であるプロペシアについては近年、ファイザー社からジェネリックが発売されました。



一般にAGAの治療というのはそれなりの時間を必要とするので、治療費の負担も継続的に続くことになります。医療費を少しでも抑える方が楽ですから、薬価の安いジェネリック医薬品を選択することは良いことです。