息抜きしつつ

話題:今日の夕ご飯

・茄子と豚ひき肉の甘辛味噌炒め
・色々入ってる中華風ナムル
・味噌汁（豆腐、わかめ）

１番上は母と合作です。
茄子嫌いな弟以外には絶賛でした。
弟はひき肉だけを食べてました。

旬の野菜を使いたいのですが
我が家は夏野菜は嫌いな人が多くて
なかなか難しいです。
茄子、ピーマンが使えればメニューが
広がるのですが……。

話題:メンタル

今日は行く予定だった生活訓練所に
胃が気持ち悪くて行けませんでした。
弟が言うには熱中症とのこと。
弟は２度、熱中症で病院へ搬送されたので
説得力がありますね。

頭痛と熱が体に籠っている感じと胃の違和感。
熱中症かどうか分かりませんが
とりあえず水分補給と塩タブレット食べてます。


生活訓練所の講座は
あまり敷居は高くないのですが
そこに参加する人達の仲が良いので
入っていくのに勇気が要ります。
それが原因で体調が悪いのではと
母に指摘されました。

次回は予約制の講座に出ようと思います。
今日の昼頃に予約をしたので
出なければなりません。
自由意思よりはこの方がちゃんと出席する
そんな気がします。
ちなみに内容はアロマです。

話題:カラオケ

母と弟と３人で久し振りにカラオケ♪
４時間くらい歌いまくりました。
本当に久し振りでしたので最初は声が出ず
楽しくなってきたのは声が出た後半。

採点モードでやったのですが
最高得点が93点でした。
暫く音楽から離れていたので
これはかなり嬉しかったです。

話題:昨日のｺﾄ｡

２週間振りくらいに生活訓練所に
行ってきました。
普通に講座を受けた後に
他の利用者さんに話し掛けられて吃驚。
感じの良い方でしたけどとても緊張しました。

その後はスタッフさんとの面談をして
帰宅後は少し休んで夕飯作り。
久し振りにフル稼働した１日でした。

やはり体力面に難があるので
早く体力をつけたいとも思った１日でした。

弟の誕生日でしたので
家族でお寿司を食べに行きました。
久し振りだったので食べ過ぎました。

そういえば私
自覚はないのですが少し痩せたようです。
活動量を増やしているからかも。

本腰入れて生活訓練所に通えば
もっと痩せるかもしれませんね。
今は食材買い出しと料理で精一杯。