自分に課題を課してより良く生きる

アパート帰りたい

だけど体がダルい

頭クラクラ

頭痛

節の痛み

吐き気

あー


力抜ける

でもこのままいたらまた親父がいつ暴れ出すかも時間の問題

２０日に駐車場解約だから

いやバイクあるけどさ

うん

遠いね

焦り不安元気なくなって

ぐだぐだ

お母さんのほうはやる気でたらしい
でも募集終わってぐちぐち

農薬使うなら一言言ってくださいよ

死にたいんか

１型は膵臓のβ細胞が何らかの理由により破壊されることで血中のインスリンが枯渇して血糖症になるか
２型は肥満かあるいはβ細胞は元気なのにインスリンが少ししかでないか

一族の糖尿は
常時分泌と食後一時間してから大量に分泌される症状


コーヒーをよくのむ人は発症が減少
体重を落とす
２０を超えて体重五キロ増でリスク向上
千葉大学がステビアならいいかもでも臨床実験はしてない
高麗人参国産のものは
福島県会津地方
長野県東信地方
島根県松江市大根島の由志園
など
大量に取っても人体に合わせて作用する

食後インスリン分泌が遅い人は胃から腸へいく時間が遅い
普通にするには柔らかいものを食べ胃の負担を減らす
遅いのは一族のもつ癖や堅いものがいいなどの食生活

インスリン分泌が低い食事

標準体重維持は絶対

インスリンが
状態一般的

インスリン分泌をさせにくい食べ物
飲み物
膵臓を元気にする食べ物
お菓子

シナモンにはインスリンの働きを増強する効果と抗酸化作用がある
シナモンコーヒー
緑茶
飲み物に砂糖は使わない
でないと意味ない

紅茶緑茶
その他の茶でもよい

野菜キノコ豆類海藻
低ＧI値
食べた後の血糖値上昇しにくい食べ物
玄米
全粒粉パンならオッケイ
春雨そば
小麦粉全粒粉パン
かぶ大根ピーマンブロッコリー
ナッツ類牛乳ヨーグルトバターりんごいちご
中
うどんパスタサツマイモ
ぷりんゼリー

薬草じゃないかぎり膵臓を元気にする食べ物はない

マッサージ冷やす運動薬草
酒は一番ダメ
油
辛い甘い
カフェイン