何か”イヤな出来事”があって、
これが”ストレスの原因”であるなら、
対応、対処すれば、
ストレスは、解消される。
しかし!
「イヤだ!」という
『自覚や認識が無く』
ストレスが貯まる事がある!!
コレが一番、
恐ろしい。。
・・・・
ストレスに対して、
「どれ程敏感か??」
という問題になるのか分からない。。
なにせ、
『自覚や認識が無く!!』
「実は!コレがストレスでしたー!!」
!Σ( ̄□ ̄;)ウソ!!
みたいなモノだから、
『自分の”予想や想定の範囲外”の事』
自分自身では見付けようが無い。。
┐(´д`)┌
・・
しかし、
自分の今ある”環境”を、
『ガラリと変えれば』
気付く事が出来る。。
・・・・
例えば、
友達の家の晩御飯を食べて、
初めて!
『自分の家の晩御飯が、美味しいか?不味いのか??』
判断出来る。。
ずっと自分の家の晩御飯と、外食だけしていれば、
気付く事は、難しいだろう。。
・・
要は、
『他人の家と比べる事で、初めて解る事はとても多い!!』
(゜-゜)(。_。)
・・
一日中、他人の家を”観察”すれば、
『自分の家との違い』が、
色々と分かる。。
・・
朝御飯は、皆で食べているか?
家族間の会話は多いか?
家族の仲は良いか?悪いか?
部屋や、廊下は、綺麗にしてあるか?汚いか?
家族間で助け合っているか?
家族間でのストレスは無いか?
夕飯は、家族で会話をしながら食べているか?
等々。。
・・・・
意外と”別世界”で、
「自分の当たり前」は、
もろくも”崩壊”するだろう。。
そして、
『自分では当たり前であった事』
が『意外とストレス原因』であったと、
( ̄□ ̄;)!!
気付けるだろう。。
・・・・
「比べる事で初めて解る事」は多く、
『独り暮らしをし始めたり』
”環境の変化”によって、
気付く事も多い。。
・・
独り暮らしをして、
”自由”になり家族に気をつかっていたことに、気付いたり、
家族間の不仲のストレスが無くなったり、
好きな時間にご飯を食べたり、
好きな時間に寝たり、
等々。。
・・・・
私自身がそうであったが、
独り暮らしをして、
ストレスが減り、
全体的に”元気”になったのは、
事実だった。。
・・・・
・・・・
そして、
こういった「自覚の無いストレス」
が貯まって行って、
ハッキリと分かる、
「イヤな出来事」が重なって、
『自分のストレスのキャパを越えた時!!』
人は”崩壊”する。。
・・
鬱や、引きこもり、
精神不安定になったりと、
”精神的な病気”になる。。
・・
”我慢強い人”程、
その反動はデカク!
危険だ。。
「自分のせい」だと思い込みが激しい人も危ない。。
・・・・
一見、
目の前の分かりやすい、
『イヤな出来事が原因だと勘違いしやすい!!』
ココで問題になるのは、
『自覚の無いストレスがかなり貯まっていた事が、”精神的病気の原因”の場合が多い!』
という事だ!!
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・・・・
自覚が無く、
積もり積もったストレス程、
恐ろしいモノは無い。。
・・
そういった「自覚無きストレス」が、
貯まりやすい”時代”なので、
定期的にチェックして、
”自分を愛してあげて欲しい”と思います。。
m(__)m