とにかく、

口を開け

声を出せ

つぶやきでいい

ひとりごとでいい

自己対話でいい

思ったこと

感じたことを

どんどん

口にするのだ

正直な

自分の気持ち

自分の思い

自分の本音…


そんな

心の叫びを

吐き出してみよう

魂の叫びを

聞いてみよう


自分の命の声を

聞いてると

そのうち

だんだん

落ち着いてくるよ

自分自身とも

仲良くなれるよ