バランスよく生きる
バランスよく生活する
これが大切
あることに
偏りすぎたり
偏向したりすると
全体のバランスが悪くなって
アンバランスになって
体や心に不調をきたす
ということになってしまう
勉強ばっかりして
頭しか使わない生活はダメで
やっぱり
適度な運動もしなきゃいけない
それに
自分の心にも目を向けて
具体的に何か実践することも
必要になってくる
本を読むだけじゃなく
一方で、
自分でも文章を書いてみる
仕事ばかりしてないで
意識して時間を作って
歩いたり
自然とふれあう時間を持つ
自分の心と対話するために
散歩したり瞑想したりする
食事でもそうだよね
肉やご飯ばかり食べないで
魚や野菜も必要
キノコや乳製品も必要
そうやって
いろいろ工夫しながら
バランスを取ることが大事
今、自分は
うまくバランスが取れているだろうか
バランスよく生活出来ているだろうか
それが
自分でわかる
自分で気づける
それが大切
自分自身が
自分のセンサーだよ
