朝起きたら

寝床の中で

●ストレッチ

●柔軟体操

●腹筋運動

●軽い筋力トレーニン　グ…

これが
日課になっている

その他、

数ある日課の中で

俺の心を

根底から支えてくれる

自分だけのノルマがある

どっしりとした
自信と喜び、
この上ない充実感を
与えてくれる

ノルマがね

まぁそれは、
簡単に言うと

●書く(書き写す)こと

●(声を出して)
　勉強すること

●目を閉じること

なんだけど…

あとは、
ご想像にお任せ致します

その方が

楽しいでしょ