昨日、職場全員を対象とした
軽い運動を一時間しました。
講師の先生が姿勢から
自分でできる運動を
教えてくれました。


普段 全く運動しない私…
体 曲がるか不安でしたが
意外とできました(笑)
普段動かないので、
曲げるたびにﾎﾟｷﾎﾟｷなるし

おかげさまですっきりしたけど、
その後は脱け殻で仕事に
なりませんでしたが…。


さらに今日は全身筋肉痛です。
ここだけの話、コマネチが
一番痛いです。


体を伸ばしたり、
伸ばして痛いところは
擦ることで血液の流れが
よくなり、きくそうです。

あいたたた…。