幸せ、と一言呟いた。

本当どうでもいいひとりごと←

《話題:どうでもいい話》

こんにちわんこ。←
電車に揺られ揺られてる
眞白です(*´-`)

これからどうでもいいメンタル的な
話をします！
(どんな前置きの仕方)

今、精神状態が不安定で
躁になったり鬱になったり
するんですが。

躁になった時は、色んな人とお話
したり、価値観や捉え方を無性に
知りたくなったりして。
視野を広げたくなるんですかね。

そんな自分が好きなので、
躁状態やっほーい*\(^o^)/*
って感じになるのです。

ただ主治医には、
躁状態の時こそコミュニティを
抑えて人付き合いも程々に、
自制してね！と言われます。
逆に鬱の時に、人と多く関わる
ようにした方が良いと(´・ω・｀)

でも鬱状態の時って、視野が狭いし
キャパも無いから、なんとなしに
発した相手の言葉に物凄く囚われて
落ち込んだりして、その人と関係を
続ける事が困難になるのです…。

…ということを今週の
カウンセリングで
話したいと思います←

今は躁状態なので、色んな人と
関わりたい！色んな価値観を
知りたいヽ(*＾ω＾*)ﾉ
って、朝から色んな人と通話
してました。←
敢えてメンタルなどを
抱えてない方と。

社会復帰も兼ねての、日常会話
などが出来るように◎

メンタルを抱えてる方と喋るのは、
安心や理解を得られて楽な部分は
あります。
こういうのが辛い苦しい、
そういう事を前もって
伝えておけば考慮してくれます。

でも、一般企業でパートするには
いくら障害者雇用とはいえ
完全なる理解は得難いと思うのです。
だからリハビリ。

話す内容が、病気などに
偏らないように。
まぁ…どこにでもいるんですが。
自分の話しかしない人(´^ω^｀)
そういう人にはなりたくない
なぁって…。

いつでも色んな人の話に耳を
傾けられる人間でありたい。

他人の意見や価値観を
取り入れるかは、自分次第ですが。
聞くだけ聞いてみようっていう
スタンスじゃなくなったら、私は
終わりだと思ってます。
自分の価値観の中で、自分の
枠組みの中で生きてるだけ
なんて、息苦しそうだから。

自分の信念とか芯って必要だけど、
それに装飾したり取り外したり
するのは自由だと思うんですよね。
自分に必要なものだけを
取り入れれば。

って、いつも躁状態のときに
自分に言い聞かせて鬱状態の
時に引っ張り出して、深く
落ち込まないようにして
おりまする。
それでもどうしようもなく
落ち込んで、自分を傷付けたり
相手を困らせる事もありますが。
次第に、そういう鬱状態をどう
乗り越えるかがこれからの問題
かなぁ…(´・ω・｀)
去年の冬は、薬だけじゃ自制が
きかなくて自分を傷付けて
しまったけれど。
今年の冬は、落ち込んでも自制
して乗り越えられる年でありたいな。

でも、
頑張らなきゃいけないから
自分の事傷付けて活いれよう。
とか思わなくなったのは、
少し成長したのかな。

なーんて。
今まで、全然文章書けなかったのにな。
メールの長文さえ書くことが難しく
感じてたのにな。
回復しつつある、たぶん？

さぁて。
これから友人の原さん宅に
突撃するぞー＼(^^)／
原さんから返事来ないけど。
もうすぐ駅着くけど大丈夫かな←

るんるーん！
明日は病院＼(^ω^)／頑張る