6月12日 8時頃
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つぶあんデニッシュ(1個)(山崎製パン) 116g 358kcal
チャーハン 144.6g 251.3kcal
野菜生活100オリジナル(1本200ml)(カゴメ) 200g 69kcal
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合計 678 kcal
【 栄養分析結果 】
◆ 今日の食事合計 678kcal
┗ 今回 678kcal
◆ 栄養不足 16 種類
◆ 栄養スコア 1 点
◆ 栄養ランキング第 14位/61人
◆ この食事のPFC分析
☆たんぱく質(P) 約8％
☆脂質(F) 約32％
☆炭水化物(C) 約60％
◆ PFCアドバイス
たんぱく質の割合が8％と少ないようです。免疫力や体力低下に繋がりますので注意し15％程度を目指しましょう。
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