酵素によるダイエットに挑戦

生酵素と、普通の酵素サプリや酵素ドリンクが含む酵素の違うところは、熱処理を施しているか、そうでないかです。


消費者が安心・安全に摂取できるようにするようために、市販の酵素アイテムは前もって滅菌目的で熱を加える処理をしていて、その工程のときに、一緒に酵素まで破壊されてしまうという説もあります。


一方、仮に熱で酵素が壊れたとしても、再度くっつくのでOKともいわれますが、そうはいっても「やっぱり酵素は壊れているんじゃないの？」と思われる方は、確実に酵素を摂れるよう、生の酵素をおススメします。


一ヶ月という、比較的長めの時間をつかって酵素ダイエットを進行させるペースでじっくり取り組んでみたいという時は、一日三度の食事のうち、どれでもいいのですが一食を酵素ドリンクの摂取にかえる、置き換えダイエットを試してみると良いでしょう。


酵素ドリンクは腹持ちの良さも考慮されていますし、酵素を含め、様々な栄養素を摂取できます。


それからまた、うっかり食べ過ぎてしまったような日の翌日は、プチ断食をすることにして、その日は酵素ドリンクのみで過ごす、という感じでうまく調整することができれば、体重のコントロールは成功するはずです。


芸能界の中にも酵素ダイエットを行って首尾よく成功した人が大勢いると言われています。


例を挙げますと、浜田プリトニーさんの場合は酵素ジュース使用の置き換えダイエット法によって約2ヶ月半で体重を10キロ程落とす減量に成功しました。


それから髭男爵の山田ルイ53世さんのケースでは夕食を食べる代わりに酵素ジュースを摂る方法で減量に成功、こちらは42日間で体重を18.8キロも落としたということです。


それから、ほしのあきさん、紗栄子さんといった何人ものタレントさん達がどうも酵素ダイエットを行なっているらしいと噂されています。


一日の適正量は、酵素サプリや酵素ドリンクによって違いがあります。


注意書きをよく読んで、場合によっては必要な量を飲めるような計量スプーンやカップを用意してください。


短期間で酵素ダイエットをしたいと思う人もいるでしょう。


その際、酵素ドリンクだけを飲んで一日過ごす場合も考えられます。


満腹感を得ようとして、酵素ドリンクをがぶ飲みすると、ドリンクの中の糖質がオーバーカロリーを招き、思うように効果が出なくなってしまうこともあります。


飲み過ぎも飲まないのも厳禁です。


知人からオススメだと言われて、酵素ダイエットをやってみることにしました。


食事を一食分、酵素ドリンクに置き換えて摂取しています。


私は朝食を置き換えて飲んでいるのですが、一ヶ月ほど飲み続けただけで４キロも体重が減りました。


この先も飲み続け、より理想とする体型になれるように頑張っていきたいなと思います。