酵素によるダイエットに挑戦

酵素ダイエットに取り組んでいるときに空腹をどうしても我慢できなくなったときは、白湯を飲む、あるいは炭酸水で割った酵素ドリンクを飲むのがお勧めになります。


酵素ダイエット中に飲んでも良いと言われるものは一部に限られていますから、たとえばコーヒー、お酒を飲むということは飲まないようにしてください。


もちろん、カロリーを含んでいるジュースなどについても飲まないようにしなくてはいけません。


３度の１日の食事のうち、何食かを酵素ドリンクに替えるのが酵素ダイエットというやり方です。


例えば、夜ご飯だけかわりに酵素ドリンクにしたり昼と夜だけを置き換えてもかまいません。


ですが、急に３食を全て酵素ドリンクにチェンジするのは危険です。


毎日三度の食事のうち、どこか一食を酵素ドリンクで置き換えるいわゆる置き換えダイエットであれば、それ程負担を感じることなく、酵素ダイエットの継続が可能になります。


一週間以内の短い期間で集中的に実行する酵素ダイエットのメニューもなくはありません。


これだとやせるのは確かなのですが、やり遂げるのが少し辛い方法で、加えてリバウンドしやすい、というリスクを抱えています。


時間をかけて、無理なくやせたいのであれば、一食置き換えの方法を選ぶ方が、リバウンドする恐れは少ないです。


ベジライフの酵素液には90種もの野菜や果物の栄養素が凝縮されているので、栄養の点でも優れています。


そんなわけで、ベジライフの酵素液を飲むと満腹中枢というものが刺激され、ダイエットの辛い空腹感を抑制することができます。


そしてお腹が減りにくいですので、プチ断食に向いているといえます。


酵素ドリンクを飲んで運動をすれば、さらにダイエット効果が高くなりますし、健康の増進にも良いです。


運動と一言で言っても、そんなにハードに行う必要はないのです。


ストレッチやウォーキング等でもきちんと効果がわかるはずです。


いつもより歩く距離を多くしたり、拭き掃除などをするのも効果があるでしょう。