本当に効果のある育毛方法は？

美容やダイエットの強い味方として人気のあるグリーンスムージーですが、毎日飲用を欠かさないという人も、特に女性には多いようです。


ところで、材料によっては、育毛の効果を持つことも、わかってきたようです。


育毛効果を上げようとするなら、定番のアボカド、小松菜、リンゴ、グレープフルーツ、それからメロンなど、こういった材料であれこれと、組み合わせたりもしながら作ると良いそうです。


ビタミンＡが豊富な小松菜は特に、摂取すると、育毛に大事な頭皮の健康を保つ働きをし、野菜のお値段が高騰している中で比較的安価ということもあって、育毛スムージーの材料にはとても適しています。


一般的に男性は、あまり気にしない傾向にありますが、効果的な育毛のためには、それにふさわしいクシを選ぶことが大切です。


使うくし次第では抜け毛が悪化する場合がありますので、育毛という視点に立ったクシを選ぶことを強くおすすめしておきます。


ブラシで髪を梳かすと、頭皮が、より育毛に適した環境になりますので、くしのことは第一に考えるべきなのです。


何本かのくしを、状況によって使い分けながら、髪を手入れする人もいるほどです。


２０１２年にノーベル生理学と医学賞を受賞した山中教授が作りだした万能細胞のｉＰＳ細胞ですが、このｉＰＳ細胞が育毛に効果的だということが明らかになりました。


毛穴の奥にあって毛根を包み、健康的な髪の成長に必要な毛包がｉＰＳ細胞から作りだせたのです。


もちろん、まだ研究途中ですぐに実用化というわけにはいきませんが、育毛技術の研究は世界各地で進められているので、育毛の新時代も近いでしょう。


ホホバオイルという名前を聞いたことがありますか？女性のスキンケア用品として有名なのですが、これは実は頭皮ケアにも役立つのです。


美容に最適なホホバオイルは、砂漠地帯に育つホホバという常緑木になる実の種子から採取されたもので、なによりその特徴は、浸透率が高く肌馴染みが良いことです。


そのため、オイル特有のベタつきがなく頭皮の乾燥やベタつきを抑え、頭皮の環境が改善するという訳です。


頭皮が健康であれば髪の質も上がりますから、抜け毛や薄毛に悩んでいる人は、一度試してみてはいかがでしょうか。


医療的な治療はクリニックで受けつつ、自分でAGAに対処する方法もないわけではありません。


たとえば生活サイクルのコントロールです。


食生活でいうと髪に重要な栄養素が不足しないように、各種ミネラル、亜鉛、タンパク質等をいつもの食事でなるべくとるようにします（サプリは容量に注意してください）。


さらに代謝機能を落とさないよう禁煙するか、でなければニコチンの少ないものにするなど工夫し、入浴時にスカルプマッサージを取り入れるのも効果的です。