傷つかない方法

朝 食パン、クリームボックス半個、ゆでブロッコリー、あじフライ、お茶

昼 梅干しと白ゴマごはん、ひじき煮、ミックスベジタブル、エビカツ、ウインナー、ブロッコリー、ちくわきゅうり

夜 ごはん、みそ汁、セロリとにんじんきんぴら、豚肉とこんぶの炒め物

おやつ 雪の宿、チーズタルト少し、チーズ、お茶

運動 ルームランナーで30分


もうちょっと休みがほしい…ぜいたくなのかな？
我慢しろってことかな〜。
休みとりづらくてしょうがない。連休にすると、やっぱりいい顔しない人はいるし。

そんなの気にしてられないけどね。気にしてたら休めない。

きっとまた独身のくせにとか〜、子どもいないくせにとか〜思ってるんでしょう('､3_ヽ)_

好きで結婚してないわけじゃないのに〜。
結婚してたら、子どもがいたらそんなにえらいのか〜と思ってしまいます。

たしかに家庭をもちながら仕事するのは大変だと思うけど、独身実家住みの人ばかにしていいわけじゃないとおもうよ〜('､3_ヽ)_

愚痴ってしまった('､3_ヽ)_

朝 キムチ鍋、雑穀ごはん、セロリ、コーヒー

昼 サンドイッチ、おかず、ぶどう茶

夜 ポテサラバーグディッシュ、いちごミルク、みそ汁

おやつ 焼きいも味のパリブレスト


朝 サンドイッチ、蒸しパン半分、コーヒー、ヨーグルト

昼 おにぎり、春雨スープ、お茶

夜 ごはん、みそ汁、セロリとにんじんのきんぴら、大根と手羽元の煮物

おやつ チーズケーキ、うまい棒、お茶


ねむい…

これは土曜日のぶんです( 'ω' )

朝 鳥肉玉ねぎうどん、柿、コーヒー

昼 梅干しと白ゴマごはん、ミックスベジタブル、ひじき煮、白身魚タルタルフライ、いりたまご、ちくわ、お茶

夜 ごはん、みそ汁、おぼろとうふ、肉だんごと里芋煮物、たくわん

おやつ 福砂屋のカステラ、キットカット、りんご、栄養ドリンク、クラッツ



んで日曜日の〜

朝 おにぎり、みそ汁、ハムエッグ、エビカツ、お茶、バナナ

昼 からあげポン酢おろし定食、お茶

夜 雑穀ごはん、キムチ鍋、セロリ

おやつ ティラミスアイス


運動 ルームランナー30分


母の実家でお手伝いしてきました( ´ ▽ ` )ﾉ

いいお天気で、気持ちよかったです( 'ω' )
あとタイヤ交換も〜

朝 食パン、ピーナッツクリームとか、コーヒー、バナナ、ヨーグルト

昼 白ゴマごはん、ミックスベジタブル、ひじき煮、ミートボール、カルビマヨ、ちくわきゅうり、いんげんのごまあえ、お茶

夜 鳥肉玉ねぎうどん

おやつ ピノ、おせんべい


ねーむーいーーーー！！！！！

拍手たくさんありがとうございます〜(*´ω｀*)えへへ

朝 ランチパックチョコ、しゅうまい、コーヒー

昼 梅干しと白ゴマごはん、ミックスベジタブル、ひじき煮、クリームコロッケ、ウインナー、ちくわきゅうり、お茶

夜 ごはん、みそ汁、さば缶カレー粉かけ、野菜のナムル、めんま、たくわん

おやつ なめらかプリン、コーヒー

運動 ルームランナーで30分


全盛期より忙しくないはずなのに、なんだかつかれる〜。

栄養ドリンクのんだほうがいいのかな？

いろいろもやもやかんがえすぎて、人がこわいです。
わ〜