7月3日 8時頃
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ごはん(茶碗1杯140g) 420g 705.6kcal
納豆(たれ、辛子付) 58g 106kcal
もずくスープ 沖縄産もずく使用(1食分3.6g)(トップバリュ) 3.6g 10kcal
焼肉丼 362.3g 700.3kcal
目玉焼き(1個) 54.3g 112.4kcal
おにぎり(鮭)(1個) 112.3g 191.2kcal
ホットドッグ(1個) 163g 380.7kcal
アラビアータスパゲッティー(1皿) 1050.4g 1138.5kcal
オールブランブランフレーク プレーン(日本ケロッグ) 120g 436kcal
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合計 3781 kcal
【 栄養分析結果 】
◆ 今日の食事合計 3781kcal
┗ 今回 3781kcal
◆ 栄養不足 17 種類
◆ 栄養スコア 0 点
◆ 栄養ランキング第 17位/39人
◆ この食事のPFC分析
☆たんぱく質(P) 約12％
☆脂質(F) 約22％
☆炭水化物(C) 約66％
◆ PFCアドバイス
いいバランスです
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