今日は鍼の勉強会。
(≧∇≦)便秘についてです。
便秘には大腸の弛緩性便秘と痙攣性便秘があります。
弛緩性便秘では食物繊維と運動。
痙攣性便秘は水分と運動だそうです。
o(^-^)oどちらも運動は大事なんですね。