idle talk everyday

カーヴィーダンスを！！(どーん！)






今更ながらやってるカーヴィーダンス。


ゆったりとした動きなのになかなか激しいです。

DVD全部でなく、途中までやって軽いはずなのに、かるーいかるーい筋肉痛になりました。

本当に軽い。

軽く筋肉痛過ぎて動いてる時は気づかなかった！
寝起きに気づきました。



その他に彼氏さんと筋トレを軽くやってるので、そちらの方も筋肉ついてきてます。

お腹は力を入れると固いです。
が、その上に脂肪がちゃっかりと乗ってます。乗っかっちゃってます。( ノД`)…



筋トレだけでは燃焼しないのかしら…？


あ、筋肉痛っぽくなったのは下半身…太ももです。

太ももの裏？の筋肉が筋肉痛になったのは初めてかも？
使わない筋肉に効いてる感じですね。


さすがに二日目と言うことで少しだけ慣れました。

膝が使えるようになったよ☆






昨日もご飯を食べてからカーヴィダンス。

1時間以内はやっちゃいけないのに…。



見事に消化不良を起こし、お腹が少し痛みました。




昨日のご飯はオムライスとキノコとキャベツのコンソメスープ。
あと残ってたビーフシチューをオムライスにかけて食べました。


洋食屋さんの味！で美味しかったです。



でもビーフシチューとハヤシライスの違いがよくわかっていません。


普通、オムライスにかけるのはハヤシソース？



ビーフシチューにもニンジンが入っていて、オムライスにもニンジンを入れたもんだから、ニンジンがくどかった。

彼氏さんはビーフシチューのニンジンは私に渡してました。(彼氏はニンジンが得意ではない)

くどさに納得してたので、ありがたくニンジンはいただきましたー(ぇ



写真は、オムライスに火を通しすぎたのでなしです。

てか代わり映えもしないしね。



今日はうどんにしようとたくらんでます。


冷蔵庫に食材ないんだよね



そんなこんなで、半身浴中に記事書いてます。


ダイエット？続くかしら

昨日ご飯を食べたあと彼氏さんがおもむろに腹筋を始めた。




なんでもダイエットを始めたらしい！


そんな彼氏さんが一生懸命やってたので、応援しつつ邪魔をしつつ私も少しやりました。

邪魔してたっていうか、
私「あと40回で終わりだよ！」
彼氏「はい！1、2、3…26…」
私「ちょっとこの足の角度がさ〜(と、止めて指導)」
彼氏「は、はい！」
私「ここはこう！はい！やってみて」
彼氏「はい！あと何回だっけ？？」
私「あと40回！」


っていうやり取りを二回続けました。面白かった！
因みに先生と生徒っていう設定ぽかった。






その後家にカーヴィダンスがあることを思いだし、やりたいと言う彼氏さん。


今更感がありますが、やりましたよ。少しだけ！


DVDてか本3本あって、そこから激やせ？すぐに痩せる！みたいなものがあったのでそれをやってみる。


オーミングアップで疲れました…。

夜ってこともあり、ダンスはやめて違うDVDをやることに。

基本っぽいのかな？腹筋と下半身痩せでした。

が、最初のパート1みたいなところで疲れる疲れる。

もうやめました。次(明日)にします。


カーヴィダンスする前に腹筋背筋してたからか、そこにしっかり効いてきて…




ただ、一緒にやってた彼氏さんは、動きがよくわからなかったらしく、効いてる感じがしないといってました。

てか動きが可笑しかったからそりゃそうだよね。
やってる途中笑ってしまい大変だったー

でも一人でするよりずっと楽しくできた☆


逆に男性はやりにくいのかな？彼氏さんはビリーさんのほうが好きらしい。やりやすいんだって。

カーヴィダンスは女性用なんだね本当。




汗もかいてなんか肩こりが良くなりました。動かすって大切！



これからも続けてみよう！

なんか二回に分けて書いてますが、そんなに長くないのよ記事！



読むのも書くのも面倒臭いっての！全く！誰！？こんなことしたのは！
(私だよ！) 




画像撮ったものはそんなにないんですが、3/11の食。








あのね！やっと買えたの！
欲しかった豆苗さん！


ずっと欲しかったんだけど、いつも私達が買いにいくと売りきれてて。

今回ティッシュが家からなくなるところだったから急いで買いにいったら、残り二個で売っていました〜(*´∇｀*) やった〜！

でも買うつもり無かったのに何故か豚バラとかヨーグルトとか買っちゃったよ…スーパー怖い( ノД`)… 



てことで冷蔵庫にあったもやしと豆苗さんを食べることに！


まず、オリーブオイルとニンニクを弱火にかけ、匂いが移ったところで火を上げて ベーコン投入！
いい感じに焼けたら、水切りしていたもやしと豆苗を投入！


焼いて、嵩が減ってきたら塩コショウで味を整えて終わり〜。



簡単なのにめちゃうまでした！！
最初味見したときナムルかと思ったわ！！違う味なはずなのに



豆苗はあまり癖がなく、食べやすいです！
しかも栄養価も高い！


また欲しい。



あ！豆苗は切った根を捨てないで水につけてるとまた生えるそうなので、いま生やしてます。


育ってくれると嬉しいな〜。








この日はこれの他にご飯とビーフシチューでした！


私的にビーフシチューの元を使って作ったんだけど、こんな味か？？って思いながら作った…

味見するとね、なんか変な甘ったるい様な味で、私の知ってるビーフシチューの味でなかったから。 


なんか半信半疑で出しました。


そしたら彼氏さんは喜んでくれてました〜！この味〜食べたかったんだ〜って☆
良かった！


食べてみたら、牛肉のところはビーフシチューの味だった(笑) 

いや、全体にビーフの香りが移ってて、味見したときの味とは違ってた。
よかった！


てことで、そんな手抜き料理、昨日の分は…














またかよ！！！ 




またパスタと野菜(笑)



だってベビーリーフ残ってたんだもん！

フランスパンも残ってたし、簡単なのになんかお洒落に見えるし！！
だから日曜日と似たり寄ったりです。


違うのは、ビーフシチューが加わり、パスタソースが変わっただけです。あ！ベビーリーフに乗ってるのはスモークサーモンです
そこが違うかな？




今回のパスタソースは…









前の味が好きだー！！(どーん！)



好みです。

こちらも美味しいですが、好みにより前の方が好きと言う結果になりました。(おい！
因みに今回作ったのは、こちらにも載ってる、『ナポリ風地ハマグリとプチトマトの冷凍パスタソース』です。

ぷりっぷりの小ハマグリと生のプチトマト、にんにくを使った本格ナポリ風のボンゴレソース
らしいですよ！奥さん！



はまぐり美味しいです！


あ、因みに今回きちんと盛ってみましたパスタ。
前回のがあまりにあまりだったので…。

なのにセンスの問題で微妙っていう…





そんなこんなで、(えー？！)昨日までの食事、画像に残したもの編でした。

編とか書いてるけど続きません。(え…

お久しぶりです。




なんにも書くことがありませんよー
いや、まぁ、いつも書くことはないんですが…

日々の記録(自己満)としてなにかダラダラとは書いているだけ… 

そんな内容がないブログも、こんなに書くことがないとわ！ビックリ！！ 



そんなこんなで、夕飯総集編でも行きますかね。









あ、これ一週間くらい前の鶏肉と大根の煮物。
画像載せ忘れたからどさくさに紛れて今投稿したよ！てへぺろ☆(ぇ 










これ3/10日曜日の夕飯です。 


このパスタ一人前ずつ具がありまして、3袋入ってたんですが、なんとお値段ビックリ800円くらい！(らしい)



ちょっと(いや、かなり)検索したらここがヒットしました。


ここ



大東食研さんの、広尾アクアパッツァ日高良実シェフ監修　パスタソース



今回食べたものはここには載ってない味だったので、単品用？それとも新しくなったもの？ 

因みに３食入りで約800円ではなく、一食で約800円です。こわ！！


でも、お店で食べるとしたら倍以上のお値段取られちゃうから、そう考えると安いのか…？！ 




貧乏性の私には手が届かないお値段です！
青の洞窟シリーズでさえ尻込みしちゃうっていうのに！
でもよく食べてるよ☆(え… 



袋捨てちゃったけど、渡り蟹のなんとかだったと思います(アバウト) 




これ、美味しかった！お店の味って感じ！
残念ながら広尾のアクアパッツァにはいったことないから分からないけど、冷凍のパスタソースって考えると、出来は十分！！


半分普通に食べて、半分蟹をほぐして混ぜて食べました。
あ、彼氏と半分こしてたから４分の１を蟹ほぐしてたべたんだけど、また美味しかった！！蟹味噌みたいな味もしたし。


これはもう一回食べたいかも！でも800円…うーん。



後ろの野菜はベビーリーフと焼きベーコン。オリーブオイルとグレイジーソルトで味付け。
ベビーリーフ美味しいね〜。味薄かったけど、焼いたベーコンが塩っ気があったからいけました☆

あとはフランスパンを焼いたもの。


この日全部美味しかったな〜。 






なんか長くなった(気がする)のでまた次の記事で！ 

今日起きて水槽を見てみたら…


ピンポンさんが岩の間に挟まってた！！



写真撮れなかったんだけど…見事にはまってて脱け出せなくなってました。


なんでこんな細いところに、しかも綺麗にはまったんだろう…。


確かにこの頃色んな隙間に入りたがってはいたけど、本当に抜け出せなくなるなんて…！全く！


ﾐﾅﾐﾇﾏｴﾋﾞさんに尾ヒレとかツマツマされてましたよ…


いつからそこで挟まっていたんだろう…。






メモ

9日土曜日にフィルターと水換え。
月曜日に水1.5リットル足し。




ピンポンさんは調子よくなりました。
白の点々も少しずつ消えてきてる。


でも今日引っ掛かった所為で、背ビレに少しの穴がΣ(ノд<)

早くよくなるといいなぁ。