今更ながらグリーンスムージーやってます。
仕事が終わるの遅くて
晩御飯食べるのが10時前とかで
次の日キツくなってきてて
どーにかならんもんかと
色々調べてたら
普通の食事の消化までの時間
３時間
スムージーの消化までの時間
１時間
こ れ だ (゜Д゜)
ってなってブレンダーをポチりました
苦手な野菜も
フルーツで味ごまかせばいいし←
あ、でもあんまりフルーツ入れすぎると
血糖値が上がるとか上がらないとか
全部ネットの情報で
どれが正しいのか分からないけれども
次の日の胃はスッキリしてたし
もうそれだけで満足
苦手なほうれん草を入れてみたけど
全然ほうれん草の味しないし
食感に慣れたら続けられそう。
今週からは小松菜も一緒に入れてみようかな
徐々に野菜の割合を増やしていこう
ゆっくりでいいんだよゆっくりで
