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かすぶろ
2024-4-28 14:37
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2016-8-29 08:57
はじめてます
今更ながら
グリーンスムージー
やってます。
仕事が終わるの遅くて
晩御飯食べるのが10時前とかで
次の日キツくなってきてて
どーにかならんもんかと
色々調べてたら
普通の食事の消化までの時間
3時間
スムージーの消化までの時間
1時間
こ れ だ (゜Д゜)
ってなってブレンダーをポチりました
苦手な野菜も
フルーツで味ごまかせばいいし←
あ、でもあんまりフルーツ入れすぎると
血糖値が上がるとか上がらないとか
全部ネットの情報で
どれが正しいのか分からないけれども
次の日の胃はスッキリしてたし
もうそれだけで満足
苦手なほうれん草を入れてみたけど
全然ほうれん草の味しないし
食感に慣れたら続けられそう。
今週からは小松菜も一緒に入れてみようかな
徐々に野菜の割合を増やしていこう
ゆっくりでいいんだよゆっくりで
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