ほっこりセラピー

昨日から



お医者さんに
言われた食事を
心がけています。



家族に言わせると



私は
始めから凝り過ぎで
長続きしないんだ
そうです。




そうなんですけど
(苦笑)



今回は
やんわりと
始めました。



白米から玄米に変え。




肉、魚、乳製品、
コーヒー
砂糖の入った
料理やお菓子
瓶詰め、缶詰、卵、
アイスクリーム、
フライや天ぷら、
加工食品



まだあるけど
覚えてません



これらは食べては
いけないものです。




食べていいのは



野菜、大豆、豆乳、納豆、
豆腐、甘酒、味噌、
メープルシロップ、
蜂蜜、三年番茶、
タンポポ茶、海藻、



あとは忘れました



今までと
ガラッと変わります。



昨日は昼食に。



玄米にカレーを少し
かけて食べました。



お肉入りなので
本当はタブー



プチ違反しちゃいました。



カレーを口に含んだ
途端、



満面の笑みが
溢れました



今までこんなに
美味しく思えたかなぁ？



当たり前が
有り難いと思いました。




今日の3時のおやつに
ミカンを２つ。



果物は良いのか
わかりません〜



取り合えず
ってことで
いただきました



禁断症状出ないうちに
友達からの
食事の誘いがあるかも




あ




いかんいかん



期待してしまった




私は痩せなくては
いけない病気です。



睡眠時無呼吸症候群



寝ている時に
イビキをかいて



たまに無呼吸に
なってしまう病気です。



今のところ
治療方法は見つかって
いないそうです。



太った人に
多く見られることから



痩せるように
言われます。



今は寝る時に
酸素マスクみたいな
ものを付けています。



鼻孔を空気の圧で
広げるものです。



無呼吸だと眠りが
浅くなるみたいです。



日中
睡魔が苦しいほどに
襲いました。



今はマスクのお陰で
よく寝れてるみたいで
昼間の眠さは
前の比ではありません。




最近は
会社辞めて動かなく
なった分、
太りました。




担当医が土曜は
休みだったために



違う先生に見てもらう
ことになり



思いがけない
アドバイスを
いただきました。



何か信じるものが
ないと
うまくいかないものです。


今は
先生の言うことを信じて



体質改善を
進めていきます。

おはよぅです
夕べは記事を書きながら
寝落ちしましたぁ


疲れちゃったかな？
(笑)



昨日は朝から
よくもよくも
苦しませて頂きました。



お前にだよっ
↓↓↓

(苦笑)



苦しんだ割に
元気だったりして



時間はかかったけど
一人で諦めずに
できたことが嬉しくて
元気に繋がったのかも



ローソン帰りに
少しだけのお散歩。



気分転換
できたみたいです。



家に着いての前で。



このまま
放りっぱなしにしたら
今までと変わらないと
思いました。



不器用だから
何をするにも近道が
できません。



けれど。
今の回り道は
無駄にならない筈。


むしろ、肥やしに
なるだろうと。



再度インストールに
挑戦しました。



サポートセンターに
電話すること２回！



どうしても
できなかった
インストールが完了！！



一度目は管轄外だと
断られ。



諦めきれずに
質問を変えて
再度電話。



説明下手くそなことは
十分わかっているけども。


サポートセンターの
お兄さんは



チェックする場所を
淡々と教えてくれて。



私のことを見放さず
面倒を見てくれました。



ベテランさんに
当たったのかなぁ？



初心者の陥る谷間を
見事に見破って
下さいました！
(名探偵)



解決できて
よかったぁ



で…




結局。



復習をするまで
時間が足りなかった。



そんな
幕引きでした。




休みは残すところ
今日一日。



今日こそは
復習の鬼に…