あさ
トマジュ
ヨーグルト

ひる
ささみフライ3本
キャベツとポテサラ
ごはん半分
お味噌汁
食堂メニュー


おやつ
チョコ2、おせんべい2枚

のみもの
おちゃ、ブラックコーヒー

よる



もらいものクッキーを二口

おふろはいってほんのすこしマッサージと腹筋25