即刻事実を明瞭に

スポンサーサイト

自分に言い聞かせる

ここ数日の不安定さが辛い。
秋はどうしてこんなにも心がグラグラ揺れるのでしょうか。
でも偉いのが切る自傷は全くしていない。前にも書きましたが、輪ゴム自傷がその場しのぎにとても良いです。
腕に普通の細い輪ゴムを通して輪ゴムで腕を弾きミミズ腫れを作る事で何とかアームカット衝動は落ち着いている。
太いのでやると内出血等酷くなるので、よく見る普通の細い輪ゴムが良いです。
ミミズ腫れ程度なら数時間もすれば気に成らない程度に痕が消えるので、後々自己嫌悪してしまう事もあまり無いでしょう。
自傷を辞めたい、でも切りたい、痛みが欲しい、と思っている比較的切る深さが浅めの人にお勧めしたい方法です。
勿論血は流れませんが、切る自傷をしない、と云う事は血は流れないのです。当たり前なのです。
此の儘、自ら腕を切り血を流す事が全く無くなる様に成れば良い、そう思う。思いたい。