偽善的ロゴス

ダイエットの心がけ的な話ね



多分ダイエットしている方々にとっては、そんなこと知ってるわbkks(←)っていうことかもしれないですが…（ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ乙




一応私がダイエットするにあたって文章にしておくという事で！





モデルさんが気にしてやっている事だったり、テレビで言っていたことだったりをまとめてます！





・夜ご飯を少なくして朝ご飯にたっぷり
・お酒は寝る３時間前にstop!
・朝は８時半までには起きる
・水を沢山飲む
・食事は腹八分目
・肉より魚を食べる
・揚げ物は控える
・早食いをしない
・炭水化物を減らす
・野菜を食べる
・こんにゃくをとる
・食後30分は大人しく








主に食事と睡眠に気をつけることですけれど…



後半の部分なんて過去記事のコピペですけれど…←






これを頭に置いておくことは、ダイエットを始める第一歩だと思うし、何もやらないよりも確実に結果が出ると思いますのでね！



忘れないようにダイエット頑張りますよ(`･ω･´)!






そして今日からレコーディングダイエットにも挑戦してみようかなあと！



３日坊主の可能性大だけどry






が、頑張ります＼(^o^)／