体重増えていて何だか色々と嫌になって、今日はスープとお菓子を夕食にしました。スープは野菜と牛スジのトマトスープ、お菓子はセブンのマカダミアナッツクッキー３枚とカールを１０個程。夕食前には無花果３つ。
明日からどうしようかな。夜は林檎ヨーグルトとして、朝は普通に納豆ご飯、夕食は前の日の残り（明日はスープ）とご飯orパンとフルーツ。今までお昼ご飯ははち切れるまで食べていたけれど、明日からは８分目〜９分目厳守。夕食までにお腹が空いたらどうしようかな、、、納豆か煮干しかハイチュウ２粒までとかにしようかな。
あと３〜４キロ増えたら、わたし１０キロ増加達成しちゃうよ、、、_:(´
`」 ∠):ど、どげんかせんといかん、、、、！！！
