こんばんは、彼方です(*´∇｀)
今日はこちら雨です〜。。
どんどん涼しくなりますね。
処方された薬を飲み始めて、1週間程で心から重石が取れたような気がしていましたが、昨日になってまた重石が返って来ました(^-^;)
まだまだ無理はされないようです。
もう少し元気になったら、また認知療法をやりたいですね〜♪
今は脳を休ませる為に、文字は殆どブログと体調記録の日記のみです。
今日はヒーリング。
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「セルフイメージ」という言葉があります。
自分の思い描く自分の姿、と私は捉えています(^-^)
大体の方は「どうせ自分なんか」とかそういう自分をマイナスに捉えがちです。
それだと、何をやっても「どうせ自分だから上手く行かなかった」「自分は何をやっても出来ない」と思ってしまいます。
自分のセルフイメージは、自分で変えられます。
幼い頃から家族や親などから繰り返し繰り返し、駄目な所を指摘され続けると「やっぱり自分は駄目なんだ」と擦り込まされてしまいます。
潜在意識というか、無意識というかそう思ってしまうようで、セルフイメージがそうなると行動も言葉もそれに従ってしまいます。
不安や恐れのあるセルフイメージの原因は何なのかな、と考えてみました。
それは植え付けられたネガティブなイメージ、平たく言えば錯覚では無いかな、と(^-^;)
私も未だに良いセルフイメージを描くのは下手ですが、いつか周りに張り巡らされた偽りのセルフイメージを破りたいですね(*´∀｀)
「どうせまた上手く行かない」と潜在意識が思っていると、行動としても力が出し切れず本当に上手く行かなくなります。
言葉だけでも「私なら上手くやれる」と思うようにしています。
すると、それは行動になり結果的には言葉を変えただけなのに、夢の実現をもたらしたりします。
例え上手く行かなくても、立ち直りが早くなり、どうしたら良いか素早く模索し始めます。
心が本気で呼ぶものはどんどん自分に近付いて来ますよ(ノ´∀｀*)
変わりたい、と思ったその時が一番能力を発揮するチャンスだと思います。
いつも来て下さる方々、拍手を下さる方々、ありがとうございます♪
ではまた(≧▽≦)ノ
話題:心理学
