今日のきょんち｡

鮭！

味噌汁は大根、小松菜、ナスの。

サラダはキャベツ、人参、
玉ねぎの千切りに
アーモンドとくるみを
砕いたのかけてトマト添えて。

すりおろした長芋と
ベーコン、チーズ、鰹節と
顆粒だし、醤油混ぜて
ごま油塗ったココット入れて
トースターで焼いたんは
好きなお好み焼き屋さんのものの
再現レシピなのです(*´○`*)

胡麻豆腐は醤油とわさびかけて。

とろろチーズ焼きが
思ったより味が濃くて
ご飯がすすんだのと
お腹いっぱいなったので
鮭はほとんど残して、
お昼にご飯に乗せて
温かいほうじ茶かけて
鮭茶漬けにしたのですが
めっちゃ美味しかったです！

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

こんにちは！

昨日も閲覧、拍手、コメントを
ありがとうございました！

いつも感謝です(*´○`*)

外出して帰ってきたら
へとへと…

暑いし歩くの大変です。

さっき帰ってきて
買ってきたもの冷蔵庫入れたり
家中の窓開けてまわったり
マスク洗ったりして
やっと座って一息。

ココアが美味しい(*´○`*)

そうそう、喉が弱いの対策で
昔買ったシルクのマスクが
あったのを思い出して！

というのも今は喉対策として
口をサージカルテープで
とめてるので。

喉が弱い理由は
10年前のバイト先が
朝から夕方までほぼ話しっぱで
大声出さないといけない事も多く
酷使しすぎたからで(o_o)

寝てる時に口呼吸になって
乾燥すると喉痛くなるので
口をテープでとめる訳です。

その方法を知る前に
なるべく乾燥を防ぐために
買ったそのマスクが
今使えるやん！となり。

シルクのものって
どの季節でも心地良いで有名やし
不織布のマスクよりも
暑い日に快適なんじゃないかと
今日からデビューしたのですが
いつもより良い感じやった！

たぶんやけど。笑

これからも活用しよう！

それではまた後ほど〜

ひょい☆