酵素によるダイエットに挑戦

酵素を使用したダイエットというと、モデルや女優の人たちが実際にしているダイエット法で有名です。


私自身も酵素ダイエットに取り組んだ一人ですが、正直に言ってしまいますと効果はゼロでした。


ただ便秘が改善して、美肌になったのでダイエット目的ではなく美肌を目的としたい方にイチオシです。


いろいろな口コミ情報をネットで探してみると、人気の酵素ダイエットというものは、ちっとも効果がないという書き込みを見かけます。


酵素ダイエットの効果が期待できないという場合には、何か、実施方法に間違いがあるか、酵素の働きを上回るほどの反ダイエット的なことをしているのではないでしょうか。


お酒もたばこも、添加物をたくさん含んだお料理も気にせず、おまけに睡眠不足が邪魔をして、体重が落ちないことはあるものです。


酵素ダイエットでは、いくつかあるやり方の中から好きな方法を選べますが、どの方法においても、酵素ダイエットを行っている期間中は飲酒を控える必要があります。


アルコール飲料を飲んでいると、体内のアルコールを処理するのに酵素が使われてしまい、本来、代謝機能の底上げに回したい分の酵素がなくなってしまいますので、酵素ダイエット中のアルコールは大変良くありません。


ですが、もし飲酒をしてしまったとしても何もかも台無しになってしまう、ということはなくて、お酒を飲んだのならその次の日から、続けていけば問題ありません。


１日３度の食事のうち、何食かを酵素ドリンクにするのが酵素ダイエットの仕方です。


例えば、夜ご飯のみ酵素ドリンクに変更したり昼と夜だけ替えても構わないです。


ただし、急に３度の食事全部を酵素ドリンクに置き換えるのは危ないです。


酵素を補うための商品の中には、簡単には飲めない味のものあります。


酵素でのダイエットをあきらめずに続けるためには、いやだと思う味ではない方が、よいという方が多いのではないしょうか。


しかし、どちらがよいかというと、大半は、まずい方が効果的と感じることが多いです。


おいしくないのは味付けの工夫を手を加えていないということですから、そのままの酵素の味がしているのだといえるのです。