酵素によるダイエットに挑戦

今まで色々なダイエット法が流行ってきましたが、近年人気の酵素ダイエットは、失敗の少ないダイエット法とされています。


とはいえ、失敗例も報告されています。


欠かさず酵素を摂り続けているのに、思ったようにやせない、確かにやせるが、リバウンドで元も子もなくなるという声が多いようです。


ですがそれは、酵素ダイエットの方法自体を誤解しているか、どこか間違っているためだと考えて良いでしょう。


酵素ダイエットは、原則を外さない限り失敗が考えられない位、ある意味シンプルなダイエット法だからです。


減量をはじめてみたけど、空腹に耐えられないため、無理なダイエットだったと、やめてしまったなんてことは一度や二度じゃないかもしれません。


そんな中、人気なのが酵素ダイエットです。


食事を我慢しても空腹感に苦しめられる度合いが減るからです。


たくさんの栄養素を含んだ酵素ドリンクを減量中に飲むことにより耐えられる空腹に変わるのです。


また、酵素ドリンクを炭酸や豆乳、お湯で割るのもオススメです。


お腹が膨れてダイエットがはかどります。


芸能人の中にも酵素ダイエットの恩恵を受けた方は大勢いると言われています。


例を挙げますと、浜田プリトニーさんの場合は酵素ジュース使用の置き換えダイエット法によって2ヶ月半という短い期間でなんと10キロの減量を成し遂げました。


お笑い界からは髭男爵の山田ルイ53世さんが酵素ダイエットに挑戦し毎回の夕食を抜いて酵素ジュースに置き換える方法で、こちらは42日間で体重を18.8キロも落としたということです。


他には、タレントのほしのあきさんや紗栄子さんらが多分酵素ダイエットをしているのではないかという声がちらほら聞かれます。


毎食ではなく部分的に酵素ダイエットをするとしたら、朝食に酵素ドリンクを選んで、食べたいものを昼食と夕食に持ってきます。


朝食を置き換えることは空腹時間が一番長くなることなので、苦労せずダイエットできそうです。


一方、朝食ではなくカロリーオーバーになりがちな夕食を酵素ドリンクにしている人もいらっしゃいます。


先に言った、好きなものを食べるといっても食べたいものを食べたいだけ食べたり飲んだりして良いというわけではなく、節制することでより効果的な結果が得られるはずです。


何らかの軽めの運動であっても酵素ダイエットを進行させつつ、行なうようにすると、個々の理想像、例えば平らなお腹やバストアップ、脚痩せなどの実現に近づくことができるでしょう。


酵素ダイエットを単独で行うだけでもある程度は減量できますし、便秘やむくみの解消によりお腹がスッキリしたりしますが、何も運動をせずに締まった身体を作るというのは、無理です。


手軽ながら割ときつめの全身運動にもなるウォーキングは、特におすすめですので酵素ダイエットと一緒に、積極的に行なうようにし、素敵な体作りをがんばりましょう。