チャレンジかは最早数えてません！
今日からまたダイエッター復活するっすよ！
色々手を出すと辞めちゃうので食事制限のみに絞ります
食材ではなく時間帯制限で
最近は朝食べず、15時に昼食、20時に軽食、0時前に夕食してダラダラ食いをしていたので
夕食完全カット！！
どーしても仕事で深夜にお腹空いちゃうけど、温かいお茶で誤魔化す！
冷たいお茶より温かい方が誤魔化し効くからね
んで、朝はコーヒーだけにせず
ちゃんと食べる癖をつけなおします
気付いたら朝食べない生活になっちゃうんだよね
それで深夜に食べる癖がついてエンドレス
早速今日は14時にピザ食べてから何も食べないようにした
半身浴で老廃物とさよならして、気持ちも体もサッパリ
思わぬ休肝日
楽しみのベクトルを食から体重計に移せるように
まずは食のリズムを整えて、体重より体のラインを変えれるダイエッターを目指すぞ
ゆとり出来たらジムかヨガに行きたいなー
取り敢えず１ヶ月は食リズムの強制生活頑張るマン
店長と一緒にダイエット励むぞ！
